Ingredientes para 2 ración/es:
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100 g de fideos de arroz fino
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4 langostinos
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1 filete de pescado blanco (125 g)
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1 l de caldo de pescado
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Aceite de oliva virgen
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Perejil
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Pimienta
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Sal
Elaboración:
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Dorar en una sartén los langostinos con un hilo de aceite. Salpimentar y reservar.
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Cortar el pescado a dados, salar ligeramente y cocer en la misma sartén, como los langostinos. Reservar.
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Hervir un minuto los fideos en un cazo con caldo de pescado suave o agua. Escurrir, enfriar y reservar.
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Picar el perejil.
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Mezclar en la sartén, con un poco de aceite, los fideos, el pescado a dados y las colas de langostino.
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Remover y cocer un minuto.
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Servir espolvoreando con el perejil picado por encima.
Observaciones y recomendaciones:
Cuando mejore la tolerancia podemos incorporar algunas verduras como zanahoria y calabacín sin piel, cortados a daditos y bien cocidos, que cocinaremos en la paella después del pescado, con un hilo de aceite y un poco de agua a fuego bajo.
Valoración nutricional orientativa por ración:
Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
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321,27 kcal |
21,35 g |
9,34 g |
37,95 g |